Ju-Jutsu-Club-Olpe e.V.

 

Hier könnt Ihr euch ein paar "erste" Eindrücke über das Training verschaffen:

 

   

Beginn des Trainings mit Angrüßen

 

Aufwärmtraining 1

 

Aufwärmtraining 2

 

Aufwärmtraining 3

 

Aufwärmtraining 4

 

Aufwärmtraining 5

 

Aufwärmtraining 6

 

Schlagtraining auf Pratzen

 

Tritte gegen/auf Pratzen

 

Schlagtraining

 

Schlagtraining - mit flacher Hand

 

Schlagtraining - mit der Handkante

 

Schlagtraining/Atemi - Kombinationen

 

Schlagtraining/Atemi - Kopfhaken

 

Schlagtraining - Block/Aufwärtshaken

 

Wurftraining - Hüftfegen

 

Bodentraining mit Hebel

 

Bodentraining - festlegen in Kreuzposition

 

Bodentraining - Festlegen seitliche Position

 

Selbstverteidigung - diverse

 

Selbstverteidigung - Hebel

 

Selbstverteidigung - Hüftwurf

 

Selbstverteidigung - Kontrolle des Gegners

 

Selbstverteidigung - Stampftritt

 

Selbstverteidigung - Handhebel gegen Haareziehen

 

Selbstverteidigung - diverse

 

Selbstverteidigung - Vorwärtsfußstoß

 

   
   

 

Dojo im
Sportcenter Aktiva Olpe
Industriegebiet Osterseifen
Ziegeleistrasse 40
57462 Olpe